Schon immer hat mich eine Frage besonders beschäftigt:

​

Warum?

​

• Warum verhalten Menschen sich so, wie sie es tun?

• Was steckt hinter Gedanken, Gefühlen und Reaktionen?

• Und warum reagieren zwei Menschen auf dieselbe Situation manchmal völlig unterschiedlich?

​

Deshalb habe ich mich bewusst dafür entschieden, mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie zu arbeiten und eine entsprechende Weiterbildung in diesem Bereich zu absolvieren.

​

Dabei geht es nicht nur darum, Zusammenhänge zu verstehen, sondern vor allem darum, gemeinsam konkrete und hilfreiche Veränderungen im Alltag zu entwickeln. Je nach individueller Situation können dabei unterschiedliche Methoden zum Einsatz kommen, zum Beispiel:

​

• Gedankenmuster erkennen und hinterfragen

• neue Sichtweisen entwickeln

• Verhaltensmuster bewusst verändern

• Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung stärken

• Stress- und Emotionsregulation verbessern

• Ressourcen und Stärken aktivieren

​

Mir ist wichtig, dass Therapie nicht nur im Gespräch stattfindet, sondern auch im Alltag spürbar wird. Ziel ist es, gemeinsam Wege zu entwickeln, die zu Ihnen, Ihrer Lebenssituation und Ihren Bedürfnissen passen.